Vyzkoušej pár cviků na mobilitu kyčlí.

Víš, že jejich omezený pohyb může způsobovat bolesti bederní páteře?

A víš, že často je příčinou jejich ztuhlosti náš sedavý životní styl?

Vyzkoušej pár cviků, které můžeš zařadit třeba i do yoga sestavy.